آپدیت وضعیت جسمانی و ورزشی

آپدیت وضعیت جسمانی و طناب زنی در تاریخ 1396/06/20 روز دوشنبه:

مشخصات:

نام کامل: ساسان براکــــــ

متولد: 1371

وزن: 87 

قد: 7 سانتی متر

.

.

.

طناب زنی:

استقامتی و بدون وقفه: 80 دقیقه 

(گرم کردن بدن برای انجام طناب زنی استقامتی) 

 http://s8.picofile.com/file/8306143368/VID_20100122_133400.3gp.htm 

30 ثانیه سرعتی: 1 تا

http://s9.picofile.com/file/8306136400/٪D8٪B3٪DB٪8C_٪D8٪AB٪D8٪A7٪D9٪86٪DB٪8C٪D9٪87.3gp.html