www.motafareghe.rozblog.com

فواید طناب زنی:

قبل از هر چیزی لازم به ذکر است که طناب زنی برای ارتقاء آمادگی جسمانی از نوک انگشت پا گرفته تا فرق سر و نیز برای بهبود و تقویت ساختار داخلی بدن، گزینه مناسب و ایده آل می باشد که برخی از فواید آن به شرح زیر می باشد:

1- صیقل دادن تناسب اندام (حذف چربی های اضافی بدن به خصوص چربی های ناحیه پهلو و شکم)

2- تقویت عضلات سرشانه، دست ها و به خصوص مچ دست و ساق پا (دو قلو)

3- تنظیم و تقویت سیستم بدن (قلبی عروقی و .)

4- دفع سموم بدن به علت تعرق زیاد حین طناب زنی.

5- کالری سوزی بالا.

6- بهبود بخشیدن و رسیدن به آمادگی جسمانی ایده آل.

7-گزینه مناسب برای ارتقا آمادگی جسمانی برای کلیه ورزشکاران به خصوص رزمی کاران (بوکسور و .) و فوتبالیست ها.

و .

نام و نام خانوادگی: پیمان شیری

متولد: ۱۳۷۱_ سن: ۲۶

قد: ۱۸۷

وزن: متغییر می باشد. فعلا ۹۴

اهل و ساکن: استان اردبیل

رشته ورزشی: بوکس و طناب زنی

بنده در یک خانواده ۹ نفره کاملا مذهبی و سنتی متولد شدم. با توجه به فیزیک بدنی مناسب و ایده آل از دوران بچگی به تشویق و حمایت برادرم قادر ( که عضو کانون وکلا و وکیل پایه یک دادگستری می باشد) ورزش میکردم حتی تو ۸_۹ سالگی توانسته بودم ۱۲۰۰ تعداد شنا سوئدی به صورت مداوم و بدون وقفه برم بعد اون بنا به دلایلی از جمله ذهنیت کودکانه ورزش دور شدم. تااینکه دوباره با حمایت های همه جانبه وبی دریغ برادرم و تشویق ایشان این بار در سال ۱۳۸۵ به صورت رسمی وارد ورزش بوکس و با آن ورزش راشروع کروم تا اینکه در سال ۸۹ بحث کنکور و دانشگاه . مشکلاتی که بعد از سال ۱۳۹۰ به بعد برایم پیش آمد به صورت پاره وقت و کم کم مجددا از ورزش برای چندین بار فاصله گرفتم تا اینکه حول و حوش ۱۳۹۳ با پشت سرگذاشتن قسمتی از مشکلات. به خود آمده و مجددا برای ورود به ورزش بوکس تمریناتم را شروع و طناب زنی هم که مکمل آن رشته ورزشی بود را هم در دستور کار خویش قرار دادم تا اینکه کم کم به طناب زنی علاقمند شدم و پیشرفت خود را در آن احساس میکردم. در واقع استعداد خود در آن پیدا کرده بودم و از این حیث خیلی خرسند و خوشحال بودم و به نوعی مجذوب آن شدم و بدون هیچگونه راهنما و مربی تو پارکینگ خانه ورزش را شروع و هر روز تمرین میکردم حتی تو زمستان سخت اردبیل تو اون فضا. خلاصه بعد از رسیدن به یک حد قابل توجهی به دفعات مکرر به اداره ورزش و جوانان اردبیل مراجعه اما هیچ موقع جوابیه منطقی و قانع کننده ای نگرفتم و از این جهت خیلی ناامید شدم و این بار به دلیل عدم استقبال و پذیرش از ورزش فاصله گرفتم. تااینکه در محل خدمت آقای واقفی همشهریم بعد از اطلاع از موضوع در جهت پیگیری آن از اداره ورزش و جوانان سردشت از شخص آقای احمد پور مراتب موضوع را استعلام که با راهنمایی ایشان با آقای قاسم علی رضایی مدیر موسسه ثبت رکوردهای ملی و آسیایی آشنا و با عنایتبه راهنماییو بهره گیری ازالطاف وجود ایشان مجددا تمرینات را با انگیزه و شوق بیشتری شروع تا اینکه ظرف۲ هفته موفق به ثبت رکورد ملی در رشته ورزشی طناب زنی استقامتی شدم. درواقع این موفقیت علاقه و انگیزه ام را برای ثبت رکورد آسیایی وجهانی بیش از پیش مضاعف کرده و هدف بعدی تصاحب و کسب رکورد آسیایی وجهانی است. تو این اواخر رکورد جهانی آن حرکت را نیز در تمرینات زده ام و برای ثبت آن اقدام خواهم کرد.

محل تمرین: اردبیل_ استادیوم تختی_ سالن بوکس 

آپدیت وضعیت جسمانی و طناب زنی در تاریخ 1396/06/20 روز دوشنبه:

مشخصات:

نام کامل: ساسان براکــــــ

متولد: 1371

وزن: 87 

قد: 7 سانتی متر

.

.

.

طناب زنی:

استقامتی و بدون وقفه: 80 دقیقه 

(گرم کردن بدن برای انجام طناب زنی استقامتی) 

 http://s8.picofile.com/file/8306143368/VID_20100122_133400.3gp.htm 

30 ثانیه سرعتی: 1 تا

http://s9.picofile.com/file/8306136400/٪D8٪B3٪DB٪8C_٪D8٪AB٪D8٪A7٪D9٪86٪DB٪8C٪D9٪87.3gp.html

بیل گلدبرگ یکی از اسطوره های تکرار نشدنی دنیای کشتی کج در Wrestlemania 33 در سال 2017 مقابل براک نر شکست خورد و کمربند سنگین وزن جهان را از دست داد و برای همیشه از دنیای کشتی کج خداحافظی کرد. او در لیست اسطوره های کمپانی WCW با برد در 85 درصد از مسابقاتش نفر اول بود و با رکورد 173 برد متوالی بدون باخت کاری کرده که نه فراموش شدنی نه شکستنی است.

سالی که بهارش قدم فاطمه باشد

صدها برکت از کرم فاطمه باشد

ضمن تبریک میلاد با سعادت حضرت فاطمه (س)، پیشاپیش سال نو را خدمت همه ایرانیان عزیز سرتاسر جهان تبریک و تهنیت عرض نموده و از خداوند منان سالی سرشار از شادی و موفقیت و تندرستی برایتان آرزومندیم.

خداوندا. تقدیر همه دوستان و عزیزان را در سال نو به گونه ای رقم بزن که در پایان سال از گذشته خود افسوس نخورند.

ارادتمند همه شما دوستان و عزیزان ساسان براکــــــــــــــــ 

09388832263 |  sasan.barock71@gmail.com

سابقات د راکــــــــــ در سال 1999